고농도 미세먼지 대처 행동요령
오늘도 미세먼지에 황사까지, 출근길 마스크 챙기셔야겠습니다.
정부와 지자체가 나서 비상저감조치를 발령하고 대중교통 무료 운행 등을 실시하고 있는데요.
고농도 미세먼지 피해를 줄이기 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지, 알아볼까요?
고농도 미세먼지 대처 행동요령
1. 외출은 가급적 자제하기
야외 모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동은 되도록 하지 마세요.
2. 외출 시 보건용 마스크(식약처 인증) 쓰기
보건용 마스크(KF80, KF94, KF99)를 올바르게 사용하세요.
사용방법은 먼저 마스크 날개를 펼친 후 양쪽 날개 끝을 오므려주세요.
고정심 부분을 위로하여 코와 입을 완전히 가려주세요.
머리끈을 귀에 걸어 위치를 고정해 주세요.
양 손가락으로 마스크 윗부분을 코에 맞춰 눌러주세요.
마지막으로 바람이 세는지 확인하여 마스크를 얼굴에 되도록 붙여주세요.
3. 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기
미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에는 되도록 머물지 마세요.
미세먼지를 많이 마실 수 있으니, 격렬한 외부 활동은 줄이세요.
4. 외출 후 깨끗이 씻기
온몸을 구석구석 씻으세요.
특히 얼굴과 손·발은 반드시 흐르는 물에 씻고, 양치질을 하세요.
5. 물과 비타민C가 풍부한 과일·야채 섭취하기
노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일·야채 등을 충분히 섭취하세요.
6. 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기
실내·외 공기 오염도를 비교하여 적절하게 환기하세요.
실내 물걸레질 등 물청소하고 공기청정기를 가동하세요.
공기청정기 필터는 주기적으로 점검하고 교체하세요.
7. 대기오염 유발행위 자제하기
자가용 운전 대신 대중교통을 이용하고,
폐기물 태우는 행위 등은 하지 마세요.